감자의 보관법 및 맛있게 먹는 요리방법
감자라는 작물은 우리에게 너무 친숙한 작물이죠. 한국인이라면 누구나 좋아하는 식재료이기도 하고요. 하지만 이 익숙한 식품이 건강식품이라는 것 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 감자효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 식단에 맞는 반찬 배달받기 1. 감자는 어떤 성분들이 있나요? 우선 감자 하면 떠오르는 비타민C 가 풍부하게 들어있어요. 무려 사과의 5배라고 하는데요. 이렇게 풍부한 비타민C 덕분에 피로해소와 피부미용에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 칼륨성분이 많이 함유되어 있어서 체내 나트륨 배출효과가 뛰어나 혈압조절 및 고혈압 예방에 도움이 된다고 하네요. 그리고 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해 주어 변비예방에도 좋다고 하니 자주 챙겨 먹어야겠어요. 2. 어떤 요리방법으로 먹..
카테고리 없음
2023. 5. 3. 15:57
250x250